Se bevi tre tazze di caffè al giorno…

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Quanti caffè al giorno si possono bere? Per rispondere a questa domanda può essere utile l’affermazione dell’EFSA, l’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare, che ha specificato che bere 3 tazze di caffè al giorno non fa male.

CAFFè

Secondo l’organismo internazionale, si possono bere dosi singole di caffè di 200 mg. Nel nostro organismo queste dosi di caffè sarebbero innocue, anche perché, secondo gli studiosi, non ci sarebbe nemmeno il rischio di un’interferenza negativa con altri componenti delle bevande energetiche. Il caffè non interferirebbe in maniera pericolosa nemmeno con l’alcool.

E’ stato specificato perfino che 3 dosi quotidiane di 200 mg di caffè possono essere anche benefiche per l’organismo umano, riducendo a metà il rischio di incorrere nel cancro al fegato. Il caffè non farebbe parte nemmeno di quei cibi da evitare in gravidanza, perché, sempre secondo l’EFSA, l’assunzione di caffeina fino a 200 mg al giorno non dovrebbe comportare preoccupazioni per la salute del feto.

Ecco, quindi, un altro dei motivi per cui bere il caffè, che secondo gli esperti non costituirebbe un rischio per gli adulti, se ci si limita alle dosi giuste. La bevanda può essere consumata anche meno di 2 ore prima di un esercizio fisico intenso e dosi singole di 100 mg possono aumentare il tempo di latenza del sonno.

Per quanto riguarda i bambini, l’EFSA ha specificato che non è rischioso bere quotidianamente una dose corrispondente a 3 mg per kg di peso corporeo. Niente preoccupazioni, quindi, e via libera al caffè, anche per iniziare bene la giornata e per ritrovare la giusta carica energetica.

Siete convinti? Uhmmmm, io non lo so mica! Ancora non riesco a scacciare del tutto i dubbi che mi girano in testa, nel senso… sì, lo ammetto: sono una tè addicted. Ed a volte il caffè non mi va proprio, il mio organismo lo esclude da solo. Questo mi porta a riflettere sul quanto possa essere salutare, tendo a fidarmi della ‘selezione naturale’ del mio corpo, se non lo sa lui! 🙂

5 thoughts on “Se bevi tre tazze di caffè al giorno…”

  1. anche io avevo sentito di questo studio… ummm pure secondo me tre tazzine sono tante… questo non toglie che a volte le bevo pure!!! 🙂 chissà se è vero o no!!!
    ti faccio i miei complimenti un blog molto carino e utile… ho spulciato qua e la ci ho trovato molte cose interessanti… tornerò sicuramente a trovarti!

  2. Grazie mille! Sì in realtà anche secondo me sono tante, io mi sento ‘schizzatissima’ a volte anche con una o due!! Sarà… 🙂

  3. Grazie mille! Vado a dare un occhiatina 🙂 buona giornata

I commenti sono chiusi.