luke

Riposare bene è solo un sogno?

Dormire = riposare è automaticamente vero? Praticamente mai!Ora, è ormai risaputo che la quantità di sonno ideale si aggira tre le sette e le otto ore a notte. Quindi ci sentiremo riposati allo stesso modo dormendo per esempio dalle due di notte alle nove di mattina o dalle undici di sera alle sette del mattino? […]

Come cambiare la vostra vita in fabulous

Fabulous: la nuova app per il benessere psicofisico che cambierà letteralmente la vostra vita! Non ci credete? Quante volte vi è capitato di dire: adesso basta, da domani faccio qualcosa per me. Devo fare di più per me, me lo merito. Devo smettere di fumare, bere troppi caffè, devo bere più acqua, svegliarmi ad un’ora […]